怒りを感じるのはとてもuncomfortable.

怖い、良くないと思いがち。

楽しいことをしていても、

怒りが自分の中である限り心のどこかが突っかかったり、ため息したりする感覚は心地良いものではない。

でも、実はその怒りはとてもパワフルなんです。

自分の大切なリソースが集まっているからこそ生まれる。

なかったことにせず、「あー私怒ってるんだな」というのを受け止めステイしてみる。

本当の怒りの先はどこにあるのか。

自分が願っていることはなんなのか。

悲しんでいるところは何なのか

心の本当の痛みは自分のどこか

これだけは大事にしたいことは何なのか

事の本質の葛藤は何と何なのか。

私自身怒りになる前にポンポン思ったこと出していける人なのであまりマグマのような怒りを持つことはない。

ただ最近、

ふつふつと感じていたことを一生懸命いいように捉えようとしていたら気づいたら怒りになっていた。

その時、その怒りをなかったことにする理由として

–相手を傷つけるかもしれない

–周りに迷惑をかけるかもしれない

–自分は傲慢だと誤解されるかもしれない

–本当にこれはエゴではないのか

というのがあった。

自分自身もシフトしようとしているから生まれる怒りと葛藤なんだと納得。

恐れずに出してみよう。

毎日過ごしていればそりゃイライラすることもある。

その範囲はカバーできてもある日沸点を超える時がある。

そこの本質は何か。

あなたの怒りはいまどこですか？？